Libérate de la ANSIEDAD por la comida en 90 días
Calma tu mente con métodos probados
Tu cambio interno se notará en tu cuerpo y piel
Resultados probados en más de 500 personas
TODO LO QUE INCLUYE:
Plan alimentario
personalizado
Nutrición adecuada a cualquier condición de salud y deportiva, de manera personalizada enfocanda a lograr tus objetivos.ADECUADA
Soporte constante
Acompañamiento 24/7 vía whatsapp mediante mensajes o videollamadas, según lo necesites por 90 días.
Enfoque bioquímico
Como bioquímica interpretaré tus analíticas para comprender las señales neuronales, hormonales y deficiencias que pueden estar generando tus impulsos ansiosos.
Entrenamiento eficaz
Tendrás tu guía de entrenamiento para regular a tus hormonas de manera eficaz y frenar el impulso ansioso.
Rutinas de ejecicios mes a mes.
Enfoque cuerpo-mente
Trabajaremos tus emociones y relación frente a la comida y con tu imagen corporal para un cambio profundo a largo plazo y sin efecto rebote.
Acceso a mi comunidad
Un espacio exclusivo donde podrás resolver dudas, recibir apoyo y conectarte con personas que están en el mismo camino de transformación.
Módulos informativos
Aprende mucho más de salud, bienestar, nutrición y gestión de emociones a tu propio ritmo con videos informativos semanales que podrás verlos a tus tiempos.
Más de 50 recetas
Recetas ricas, económicas y sin demanda de tiempo, en formato video y también escritas. Podrás comer lo que te gusta pero reemplazando algunos ingredientes por otros más saludables.
MÓDULOS
1-NEUROBIOLOGÍA Y HORMONAS DEL HAMBRE: "QUÉ ES REALMENTE LA ANSIEDAD POR LA COMIDA": APRENDERÁS A DISTINGUIR ENTRE HAMBRE FÍSICA VS EMOCIONAL, REGISTRO EMOCIONAL Y REALIZARÁS EL TEST DE ANSIEDAD ALIMENTARIA.
2-ALIMENTA TUS MÚSCULOS Y CALMA TU MENTE: APRENDERÁS CÓMO EL EQUILIBRIO ENERGÉTICO MUSCULAR IMPACTA DIRECTAMENTE EN EL HAMBRE, ANSIEDAD Y CONTROL DE IMPULSOS.
3-PAUTAS PARA DORMIR BIEN QUE MANTIENEN TU ANSIEDAD CONTROLADA: TE ENSEÑARÉ LAS ESTRATEGIAS PARA UN BUEN DESCANSO SIN MEDICACIÓN, INCLUYENDO HÁBITOS Y SUPLEMENTOS NATURALES PARA REPARAR A TU CUERPO.
4-ACTIVADORES DEL METABOLISMO: APRENDERÁS QUÉ FACTORES ACTIVAN O FRENAN TU METABOLISMO Y CÓMO REACTIVARLO CUANDO TE SIENTES ESTANCADO/A.
5-SUPLEMENTOS PARA MEJORAR TU ENERGÍA: APRENDERÁS CÓMO CIERTOS NUTRIENTES Y SUPLEMENTOS ESTRATÉGICOS PUEDEN AYUDARTE A SOSTENER ESTABLE TU ENERGÍA PARA REDUCIR LOS ANTOJOS IMPULSIVOS.
6-APRENDE A CONTROLAR LOS CARBOHIDRATOS: CÓMO ESTABILIZAR LA GLUCEMIA PARA FRENAR LOS ANTOJOS.
7-LOS COMBUSTIBLES SECRETOS PARA TUS MÚSCULOS: APRENDERÁS QUÉ NUTRIENTES UTILIZAN LOS MÚSCULOS PARA OPTIMIZAR TU METABOLISMO. LA ANSIEDAD POR LA COMIDA NO SIEMPRE ES EMOCIONAL, MUCHAS VECES ES SEÑAL DE QUE TU CUERPO NECESITA COMBUSTIBLE BIOQUÍMICO REAL.
8-ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD POR LA COMIDA
9-PAUTAS PARA ENFRENTAR LAS EMOCIONES EN EL ÁMBITO DEPORTIVO
10-DISRUPTORES HORMONALES: TÓXICOS EN TUS PRODUCTOS DE USO COTIDIANO QUE PUEDEN AFECTAR A TU SALUD HORMONAL Y AUMENTAR TUS ANTOJOS.
